본문 바로가기

전체 글20

IQ 테스트 IQ테스트란 무엇인지 궁금하셨나요? 요즘 무료 IQ 테스트를 찾는 분들이 많은데요, 이 글에서는 IQ테스트의 개념부터 문제유형, 테스트 전 주의사항, 결과 해석 방법까지 자세히 안내드립니다. 마지막에는 자주 묻는 Q&A도 정리해 두었으니 꼭 참고해보세요!IQ테스트란IQ(Intelligence Quotient, 지능지수) 테스트는 인간의 사고력, 문제 해결 능력, 추론 능력 등을 수치로 평가하는 검사입니다. 원래는 아동의 학습 능력을 파악하기 위해 개발되었으며, 현재는 개인의 지적 역량을 비교하는 지표로도 활용됩니다.심리학적 기준에서 IQ 100은 평균 수준이며, 약 68%의 인구가 85~115 사이의 점수를 갖습니다. 단, IQ는 지능의 전부를 말해주지는 않으며 창의성, 감성지능(EQ), 사회성 등 다양.. 2025. 5. 12.
근로장려금 신청자격 2025 근로장려금 신청을 앞두고 계신가요? 이번 글에서는 근로장려금 신청자격부터 지급일, 신청방법, 신청기간까지 꼭 알아야 할 정보를 한눈에 정리해드리겠습니다.근로장려금 신청자격근로장려금은 일정 소득 이하의 근로자, 사업자 또는 종교인을 지원하기 위한 제도입니다.근로장려금 신청자격 확인하기2025년 기준으로 단독가구는 연소득이 2,200만 원 미만, 홑벌이 가구는 3,200만 원 미만, 맞벌이 가구는 3,800만 원 미만일 경우 신청 가능합니다. 또한, 2024년 6월 1일 기준 가구 재산이 2억 원 미만이어야 하며, 재산에는 부동산, 자동차, 예금, 보험, 주식 등이 모두 포함됩니다.만 19세 이상의 성인이어야 하며, 부모를 부양하는 청년이나 자녀가 있는 가정은 연령 기준이 완화될 수 있습니다.근로장.. 2025. 5. 11.
디지털 웰빙 초보자를 위한 실천 가이드 “디지털 웰빙, 꼭 해야 할까?” “스마트폰 줄이고 싶은데 실패만 반복해요.” 처음 디지털 웰빙을 접할 때 누구나 가질 수 있는 의문입니다.이번 글에서는 디지털 웰빙을 처음 시작하는 분들을 위한 Q&A 방식의 실천 가이드를 제공드립니다. 가장 많이 묻는 질문과 그에 대한 실천적인 답변을 통해, 당신의 첫 발걸음을 도와드립니다.Q1. 디지털 웰빙이 정확히 뭔가요?디지털 웰빙(Digital Well-being)은 디지털 기술을 나에게 유익하게 사용하는 삶의 방식입니다. 단순히 스마트폰을 멀리하는 것이 아니라, 기술과 삶의 균형을 찾는 과정이죠. 알림 조절, 사용시간 제한, 의식적인 앱 선택 등이 포함됩니다.Q2. 꼭 스마트폰을 멀리해야 하나요?아닙니다. 디지털 웰빙은 ‘금지’보다 ‘조절’에 가깝습니다. 업무.. 2025. 4. 26.
디지털 미니멀리즘 실천 후 삶의 변화 사례 모음 "스마트폰 사용을 줄이는 것만으로 내 삶이 이렇게 달라질 줄은 몰랐어요." 많은 사람들이 디지털 미니멀리즘을 실천하며 작은 습관의 변화가 얼마나 큰 삶의 변화를 만드는지 직접 체감하고 있습니다.이번 글에서는 실제 디지털 미니멀리즘을 실천한 사람들의 경험담을 바탕으로, 어떤 변화가 있었는지 다양한 사례를 모아 소개합니다.📌 사례 1. 마케팅 AE 정○○ 님 (30대 초반)“SNS 알림을 끄고, 인스타그램을 하루 1회만 확인하도록 설정했어요. 처음에는 허전했지만 일주일 뒤부터는 업무 집중력이 확 올라갔고, 저녁 시간이 훨씬 길게 느껴졌어요. 자연스럽게 독서와 운동 시간이 늘어났습니다.”📌 사례 2. 대학생 김○○ 님 (20대 중반)“시험 기간마다 스마트폰을 내려놓고 30일 디지털 디톡스를 했습니다. SN.. 2025. 4. 25.
디지털 웰빙을 위한 루틴 설계 방법 “알아서 줄어들겠지”라고 생각했던 스마트폰 사용 시간, 어느새 하루 5시간, 수면 전 1시간까지 침투해 있지 않으신가요? 지금 필요한 건 단순한 의지만이 아닌 실천 가능한 루틴 설계입니다.이 글에서는 하루 24시간을 디지털 밸런스 있게 사용하는 디지털 웰빙 루틴 설계 방법을 소개합니다. 스마트폰 사용을 줄이고, 집중력과 감정 안정감을 회복하는 데 실질적인 도움이 됩니다.📅 시간대별 디지털 루틴 설계🌅 아침 루틴 (기상 후 ~ 출근 전)📵 기상 후 1시간 스마트폰 금지🧘‍♀️ 스트레칭 또는 명상 5~10분📖 종이책 10페이지 이상 읽기✍️ 오늘 할 일 손글씨로 정리아침 시간은 뇌가 가장 맑은 시간입니다. 스마트폰 대신 자기 인식과 집중을 위한 활동으로 하루를 시작해보세요.🏢 낮 루틴 (업무/공부.. 2025. 4. 24.
디지털 웰빙을 위한 아날로그 활동 추천 10가지 스마트폰, 태블릿, 노트북... 우리는 하루 대부분을 디지털 화면과 함께합니다. 하지만 진정한 휴식은 디지털이 아닌 아날로그에서 시작됩니다.이번 글에서는 디지털 웰빙을 위한 아날로그 활동 10가지를 소개합니다. 화면을 내려놓고 삶의 본질에 집중해보세요. 뇌와 마음이 쉬는 시간을 되찾을 수 있습니다.🌿 1. 손글씨 일기 쓰기하루의 감정, 생각, 경험을 종이에 적어보세요. 키보드 대신 펜을 드는 행위만으로도 마음이 차분해지고 집중력이 올라갑니다.📚 2. 종이책 독서전자책이 편리하긴 하지만, 페이지를 넘기는 촉각 경험은 종이책만의 매력입니다. 스마트폰 알림 없이 온전히 몰입할 수 있는 시간을 만들어줍니다.🧘‍♀️ 3. 명상과 호흡 운동하루 10분이라도 눈을 감고 호흡에 집중해보세요. 뇌가 진정되고 스트레.. 2025. 4. 10.